In Niederösterreich hatten wir in dieser Woche Semesterferien. Wie gewohnt durften wir unsere Enkeltochter betreuen und somit sehr viel Zeit mit ihr verbringen, worüber wir uns jedes Mal sehr freuen. Daher habe ich mein Training so organisiert, dass ich früh morgens oder abends trainierte, um so viele Zeit wie nur möglich mit meiner Enkeltochter verbringen zu können.

Ich hatte bereits im Voraus geplant, dass diese Woche eine Regenerationswoche war, mit nur 3 Lauf- und 1 Radtrainingseinheit und einer Gesamttrainingszeit von nur 3:30. Obwohl die Einheiten kurz waren, haben sie eine hohe Intensität gehabt und mir viel Spaß gemacht, auch wenn sie anstrengend waren.

Ab morgen startet das richtige Training für den Leobersdorfer Brückenlauf (10km). Es wird eine intensive Vorbereitung geben, einschließlich z.B. Intervall-, Dauer- und Tempoläufen. Ich bin gespannt, wie es mir in den nächsten Wochen ergeht und ob sich das harte Training auszahlt.