Ein langer und harter Trainingsblock ist mit dem heutigen Tag zu Ende gegangen. Aus Zeitgründen war dieser Block länger als sonst, und gerade in dieser Woche habe ich die Anstrengung sehr gespürt.
Eigentlich achte ich darauf, dass ich in einem 3/1 Rhythmus trainiere, was bedeutet, dass ich 3 Wochen das Trainingspensum steigere, und dann folgt immer 1 Regenerationswoche. Doch in diesem Block gab es mehr Belastungswochen als sonst, was zur Folge hatte, dass ich in dieser Woche sehr müde und erschöpft war, und ganz einfach nicht mehr mit der Intensität trainieren konnte, wie ich es vorgehabt hätte.
Jetzt freue ich mich schon auf die kommende Woche, wo ich mir 3 oder vielleicht gar 4 komplett trainingsfreie Tage gönnen werde. Da keine Wettkämpfe geplant sind spielt das keine Rolle, aber der Körper und auch der Kopf können sich für den nächsten Trainingsblock erholen.
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