Leobersdorfer Brückenlauf am 1. Mai

Auch heuer findet wieder am 1. Mai der Leobersdorfer Brückenlauf statt, mit einer Menge an Bewerben für Kinder, Erwachsene, Läufer und Nordic Walker. Ich werde auch wieder teilnehmen, und zwar am 10km-Hauptlauf, der um 10:00 startet. Soviel kann ich jetzt schon sagen, eine neue persönliche Bestzeit wird es in diesem Jahr nicht geben ;-).

Es wird

Die angenehmen, warmen Temperaturen der letzten Woche waren in dieser Woche leider nicht mehr vorhanden, morgens musste ich beim Laufen sogar wieder die Mütze aufsetzen und es war ziemlich kühl in den Fingern.

Was das Training betrifft, da geht es jetzt endlich schön langsam dahin. In dieser Woche habe ich 2 Intervallläufe durchgeführt, und dazu 2 Laufeinheiten in einem etwas höheren Tempo, zum Drüberstreuen und Auflockern noch Radeinheiten auf der Rolle. Das Tempo beim Laufen steigt, aber ob es für ein gutes Ergebnis beim Leobersdorfer Brückenlauf reicht, das weiß ich noch nicht. Ich lasse mich überraschen.

Endlich wieder mit dem Triathlonrad im Freien unterwegs

Heute war es endlich soweit, nach meinem Sturz im August letzten Jahres war ich endlich wieder mit dem Triathlonrad auf der Straße unterwegs. Vor ein paar Tagen habe ich das Rad wieder fahrtüchtig gemacht, ein paar Kleinigkeiten musste ich reparieren, vor allem das Schaltwerk war leicht beleidigt, aber jetzt geht es wieder.

Es war zwar nur eine kleine Runde, 26km mit knapp 400 Höhenmetern, 1 Stunde Fahrzeit, aber bei dem schönen Wetter schon früh am Morgen und dem wenigen Straßenverkehr hat es wieder richtig Spaß gemacht, nachdem ich ja seit dem Sturz nur im Keller auf der Rolle trainiert habe.

Leider ist für die kommende Woche schlechtes Wetter vorausgesagt, so dass ich dann wieder auf der Rolle trainieren werde, aber schon bald kann ich hoffentlich wieder schöne lange Radausfahrten im Freien durchführen.

Einen harte Woche

Diese Trainingswoche war hart! Beim langen Lauf konnte ich endlich wieder mal etwas das Tempo anziehen, 2 Intervallläufe und zum drüberstreuen ein Lauf mit ein paar Höhenmetern. Auf dem Rad habe ich auf Zwift den Mount Ventoux bezwungen, oder er mich, denn auf den letzten 3 km war die Luft so richtig raus, dazu noch 2 Einheiten mit etwas höherem Tempo, ebenfalls auf Zwift.

Heute habe ich einen freien Tag, und der ist schon sehr notwendig, denn gestern, Samstag, habe ich schon die Müdigkeit bemerkt. Aber ich kann feststellen, dass es recht gut dahin geht.

Jetzt wird es schön langsam Zeit, dass ich endlich mein Triathlonrad, welches bei meinem Sturz im August vergangenen Jahres leicht beschädigt wurde, wieder herrichte. Das Wetter wäre ja wunderbar, gestern hatten wir schon 31°C. Es wird also schön langsam Zeit, dass auch ich das Radtraining wieder nach außen verlege.

Frohe Ostern

Ich wünsche euch allen frohe Ostern, verbringt die freien Tage mit euren Liebsten und habt eine schöne Zeit.

Schon die 2. Woche hintereinander mit relativ wenig Training

In den letzten zwei Wochen gab es zu Hause viel zu tun, so dass das Training ziemlich gelitten hat. Ich kam in den letzten zwei Wochen insgesamt nur auf 6 Lauf- und 1 Radeinheit, was nicht gerade viel ist. Aber jetzt sind wir mit den Arbeiten zu Hause fertig und es kann wieder losgehen...

Nächste Woche sind Osterferien und wir dürfen auf unsere Enkelin aufpassen. Wir freuen uns schon sehr darauf und haben auch schon einiges mit ihr geplant. Mein Training wird daher auch in der kommenden Woche etwas zurückgeschraubt, da unsere Enkeltochter oberste Priorität hat. Mindestens 4 Laufeinheiten sollten aber auch in der kommenden Woche drin sein.

Adidas Adizero Adios 8 - mein neuer Laufschuh

Wahnsinn, welche langen Namen Adidas seinen Laufschuhen gibt... Ich laufe seit vielen Jahren mit Laufschuhen von Adidas und war bisher immer sehr zufrieden, da sie mir einfach sehr gut passen. Der Adios 7 hat mich allerdings etwas enttäuscht, da er, wie ich vor einiger Zeit geschrieben habe, nicht unbedingt lange gehalten hat.

Es war also an der Zeit, den Adios 7 zu entsorgen und einen neuen Laufschuh zu kaufen. Die Wahl fiel auf den Adios 8, da er bei einem Händler zu einem sehr guten Preis angeboten wurde. Mit dem Adios 7 war ich von der Passform her sehr zufrieden, so dass mir die Entscheidung für den Adios 8 nicht schwer fiel.

Inzwischen habe ich schon einige Läufe damit absolviert und es war wie immer: Reinschlüpfen und loslaufen. Die Adidas-Schuhe passen einfach perfekt zu meinen Füßen, man muss die Schuhe nicht erst einlaufen usw., ich kann reinschlüpfen und sofort ohne Probleme damit loslaufen.

Nach den ersten Kilometern mit diesem Schuh kann ich nur sagen, dass es ein sehr guter Schuh ist, der mich voll und ganz zufrieden stellt. Ich bereue den Kauf nicht, mir und meinen Füßen gefällt der Schuh.