Hallo liebe Leser,
ich bin euch noch den 1000m-Test (Laufen) mit Puls 118 schuld.
Gerhard benötigt diese Werte, denn darauf wird das Lauftraining für diese Saison aufgebaut.
Am Sonntag habe ich diesen Test durchgeführt, ich war schockiert. Für die 1000m habe ich 6:41 benötigt, da sind ja die Nordic-Walker schneller als ich (ich bitte die Nordic-Walker um Verzeihung falls ihr euch beleidigt fühlt, aber ihr seid da ja wirklich nicht mehr viel langsamer).
Gerhard hat mich beruhigt, er meinte, das ist normal und passt schon. Sein Wort in Gottes Ohr... Aber es wird schon stimmen.
Vorige Saison hatte ich fast nur ruhige Trainingsläufe (also in einem niedrigen Pulsbereich) absolviert, und im März wurde ich dann schon etwas nervös, weil mir die Intervalleinheiten fehlten. Auch da sagte Gerhard, dass ich ihm vertrauen soll, ich werde schneller sein als die Jahre zuvor. Und am 1.5. beim Leobersdorfer Brückenlauf hatte ich den Beweis, ohne Intervalltrainings erzielte ich meine schnellste 10km-Zeit.
Es wird hoffentlich dieses Mal auch so werden, denn meine Ziele sind ja ziemlich hoch gesteckt (Ironman Austria sub 10:30).
Markus!
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