Nach einer längeren Belastungsphase wurde es nun Zeit für eine Regenerationswoche. Gemütliches laufen und Rad fahren ganz nach Lust und Laune und das schöne Wetter dabei genießen standen in dieser Woche am Programm, wobei es morgens jetzt doch schon etwas frisch geworden ist. Beim laufen bin ich derzeit noch weiterhin mit einem ärmellosen Shirt und kurzer Hose unterwegs, doch beim Rad fahren habe ich, wenn ich gegen 6:00 mit dem Rad von zu Hause wegfahre, nun schon ein langärmliges Trikot an (mit kurzer Hose).
Nach der Regenerationswoche heißt es dann gemütlich die Saison ausklingen lassen, das hoffentlich schöne Herbstwetter genießen, und vieles nach Lust und Laune absolvieren. Das ist eigentlich die schönste Phase im Training, weil ich mir in dieser Phase zwar beim Trainingsplan ein gewisses Grundgerüst erstelle, jedoch dann doch von Tag zu Tag, von Einheit zu Einheit, und auch während der Einheit selbst, entscheide, was ich mache. Ist das Wetter toll, bin ich gut drauf, dann verlängere ich halt die Einheit, oder führe die Einheit schneller aus, aber auch umgekehrt, dann verkürze ich halt die Einheit oder bin langsamer unterwegs.
Jetzt geht es um nichts mehr, die Saison ist gelaufen, jetzt geht es nur mehr daran, noch mehr Spaß und Freude am Sport zu haben, damit die Vorfreude auf die neue Saison noch mehr gesteigert wird.
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