Vergangene Woche ist das Problem mit der linken Wade wieder aufgetreten. Ich habe daher täglich brav mit der Faszienrolle gearbeitet, um das Problem in den Griff zu bekommen. Anfang dieser Woche hatte ich einige Freeletics-Übungen, wo die Beine sehr in Anspruch genommen wurden, und ich hatte bei diesen Übungen nichts mehr von der Wade gespürt. Genauso gab es beim Radtraining keinerlei Probleme. Daher habe ich früher als gedacht, nämlich genau 1 Woche nachdem das Problem das 2. mal aufgetreten ist, eine kurze Laufeinheit eingeschoben. Siehe da, es gab keine Probleme.
In dieser Woche habe ich daher 3 Laufeinheiten absolviert. Kurze Einheiten, jeweils nur 45 Minuten, geringes Tempo, sehr geringe Belastung, und es ging. In der kommenden Woche plane ich nun, die Länge der Laufeinheiten etwas zu erhöhen, und auch das Tempo möchte ich etwas erhöhen. Mal schauen, wie es gehen wird.
Auf jeden Fall bin ich sehr froß darüber, dass ich wieder laufen kann, auch wenn es nur sehr, sehr gemütliche Läufe mit einem extrem niedrigen Puls sind.
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