Saukalt! Die letzten 2 1/2 Wochen sind wir im Osten Österreichs nicht mehr aus den Minusgraden rausgekommen, und diese Woche war es sehr, sehr kalt. -9°C waren es am Mittwoch morgen, und der Wind dazu hat es noch um einiges kälter gemacht. Das war beim Laufen sehr unangenehm, obwohl ich die Kälte eigentlich hauptsächlich nur in den Fingern gespürt habe.
Ich mag es nicht, wenn es beim Laufen extrem heiß ist, aber auch nicht so wie jetzt, wo es so kalt ist. Der Puls geht bei diesen Temperaturen beim morgendlichen Lauf (spätestens um 5:30) nicht in die Höhe, was aber bei dem langsamen Tempo auch kein Wunder ist.
Dazu kommt, dass es derzeit sehr eisig und rutschig ist. Viele Gehsteige sind nicht geräumt, die Feldwege und die Wege im Wald sowieso nicht. Zum Teil ist es auf den Feldwegen spiegelglatt, was laufen unmöglich macht. Aber auch da müssen wir durch!
Sportlich gesehen war diese Woche nicht schlecht. 4 Radeinheiten, 4 Laufeinheiten, 1x Schwimmen, 3 Freeletics-Einheiten, und meine regelmäßigen Übungen mit dem Theraband und der Kettlebell. Insgesamt 18 Trainingsstunden in dieser Woche. Heute habe ich mir frei genommen, damit meine Oberschenkel sich ein wenig erholen können.
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