Nachdem es bei uns im Osten Österreichs doch über einen längeren Zeitraum sehr kalt und nebelig war, hatten wir diese Woche nach langer Zeit wieder mal tolles Wetter. Die Straßen sind endlich frei, kein Eis, kein Schnee, und wir hatten bis zu 12°C.
Natürlich habe ich dieses Wetter genutzt, und ich habe meine Radeinheiten im Freien ausgeführt. Das hat so gut getan, nach dieser langen Zeit im Keller endlich wieder mal im Freien zu fahren. Auch beim Laufen hat sich das sehr gut angefühlt, keine -9°C, sondern Plusgrade.
Ich hoffe, dass das nun so bleibt, ich wieder die Mehrzahl meiner Radeinheiten im Freien durchführen kann. Es ist für mich schon sehr anstrengend, vor allem die 2-stündigen Einheiten im Keller auf der Rolle durchzuführen. Die Freude auf die langen Radausfahrten ist schon groß!
In dieser Woche habe ich seit langer Zeit wieder ein Laufintervalltraining durchführen können. Nicht sehr anspruchsvoll, hauptsächlich um zu sehen, ob die Wade hält. 20x 100m so schnell wie möglich und 200m locker. Die Wade machte keine Probleme, und auch vom Tempo her war es in Ordnung.
Der heutige Tag ist ein kompletter Ruhetag, überhaupt kein Sport 💪.
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