Ich hoffe, das ist das letzte Update zu der "Problematik" hoher Blutdruck, den die Augenärztin im Jänner bei der Routineuntersuchung festgestellt haben will.
In dieser Woche hatte ich meinen Termin beim Internisten, wo ich genau durchgecheckt wurde. Alles in Ordnung, es liegt überhaupt kein Problem vor, der Blutdruck ist im Optimal- bis Normalbereich. EKG ist vollkommen unauffällig, Es wurde auch eine Koronaruntersuchung gemacht, und was weiß ich noch alles. Auf jeden Fall ist alles in Ordnung, ich muss mir keine Sorgen machen, ich kann weiterhin wie bisher Sport ohne Einschränkung machen.
Diese Woche war eine Regenerationswoche. Trotz des hohen Umfanges der letzten Wochen habe ich mich nicht müde oder erschöpft gefühlt, aber ich versuche das 3/1 Prinzip einzuhalten: 3 Wochen Belastung, 1 Woche Regeneration. Alles zusammen habe ich in dieser Woche 11 Stunden und 30 Minuten Sport gemacht.
Leider habe ich mich wieder mal verletzt. Bei Laufintervallen hat der rechte hintere Oberschenkel gemacht. Es standen 100m Intervalle am Programm, die sehr gut verliefen. Aber nach 3/4 der Intervalle habe ich ein Ziehen im rechten hinteren Oberschenkel gespürt, sofort gestoppt, mit Massage begonnen und ich bin nur mehr gegangen. Doch es war zu spät, während des Gehens wurden die Schmerzen ärger. Seitdem ist wieder die Faszienrolle fest im Einsatz. Heute geht es schon wieder, spüre ich nichts mehr, aber ich warte noch ein paar Tage, bis ich die nächste Laufeinheit durchführe.
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