Gesundheitlich geht es mir jetzt schon wieder gut, die Verkühlung ist schon fast komplett weg.
In dieser Woche war ich 3x laufen. Die erste Laufeinheit war noch etwas anstrengend, der Puls war noch leicht erhöht und das Tempo niedrig, doch bei der dritten Laufeinheit ging es schon wieder.
Das Radfahren habe ich nun komplett nach innen verlegt, die Einheiten führe ich im Keller auf der Rolle mit Zwift durch. Hier habe ich mich für das Workout "Build me up" von Zwift entschieden. In dieser Woche waren die vier vorgegebenen Radeinheiten noch relativ locker, nur einige kurze Spitzen, wo ich nur für kurze Zeit hohe Wattzahlen treten mussten. Mit den Workouts vergeht die Zeit auf dem Rad wieder sehr schnell, und ich freue mich schon auf die neuen Herausforderungen in der kommenden Woche!
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