Es ist jetzt die Zeit, wo das Training intensiver wird. Die Dauer der Einheiten bleiben gleich, jedoch durch die Steigerung der Intensität erhöht sich automatisch auch der Umfang. Ich versuche nun, bei allen Einheiten, auch bei den langen Läufen, das Tempo anzuheben, vorbei ist die Zeit, wo es gemütlich dahin ging.
Auch Intervalleinheiten habe ich in mein Training eingebaut, insgesamt beinhalten 2 von 5 Trainingseinheiten Intervalle, 1x längere und 1x kürzere Intervalle. Das Radtraining, welches ich derzeit nur im Keller auf der Rolle durchführe, sehe ich als lockere Trainingseinheit an, wobei ich dennoch versuche, bei der ein oder anderen Zwiftwertung so richtig Gas zu geben.
Zur Zeit macht mir das Training wieder so richtig Spaß, ich merke einen Fortschritt. Genau so soll es sein!
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