Diese Woche stand nur leichtes Training auf dem Programm, da ich die Woche zuvor krank war und eine Magen-Darm-Verstimmung hatte, durch die ich 3 kg verloren habe. Trotzdem merkte ich, dass ich noch geschwächt war, deshalb absolvierte ich in dieser Woche nur lockere Läufe mit geringer Intensität.
Derzeit läuft es jedoch gut und es macht Spaß. Ich habe mein Training etwas "entrümpelt" und die sogenannten "leeren Kilometer", also Läufe bei denen ich nur locker unterwegs bin, aus meinem Programm gestrichen, da sie nur müde machen und sonst nicht viel bringen. Trotzdem laufe ich 4-5x pro Woche und fahre 2x auf dem Rad auf der Rolle, wobei ich versuche, bei Sprints und Bergwertungen das Maximum herauszuholen, auch wenn ich nur kurze Einheiten absolviere.
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