Das Wetter in dieser Woche war so wunderbar, dass ich es nochmals so richtig genossen habe. Beim Laufen war ich weiterhin nur kurz/kurz, also kurzärmliges Shirt und kurze Hose unterwegs, was sich aber leider in der kommenden Woche ändern wird. Genossen habe ich dann dieses warme Wetter so richtig am Nachmittag, wo wir auf unserer südseitigen Terrasse weit über 30°C hatten und ich nochmals in der Sonne liegen konnte.
4x laufen und 2x Rad fahren standen auf dem Plan. Die Radeinheiten absolvierte ich trotz des tollen Wetters weiterhin auf der Rolle, da die Schulter nach ca. 40 Minuten auf dem Triathlonrad zu schmerzen beginnt. Auf der Rolle spielt das nicht so eine große Rolle, da geht das schon. Am Rad merke ich allerdings weiterhin, dass ich viele Wochen nicht mehr am Rad gesessen bin, der Trainingsrückstand ist hier schon sehr groß. Aber über den Winter werde ich das hoffentlich wieder aufholen können.
Das Laufen schaut schon wieder recht gut aus. Bei den Intervallen geht schon einiges weiter, allerdings über einem längeren Zeitraum kann ich ein höheres Tempo noch nicht halten. Spielt aber derzeit überhaupt keine Rolle, denn es heißt derzeit wieder mal Kilometer machen, die Ausdauer trainieren. Aber auch punkto Ausdauer sieht es nicht so schlecht aus, lange Läufe in einem wirklich gemütlichen Tempo funktionieren schon wieder.
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