Nichts geht mehr

Es ist Zeit, dass endlich die Saisonpause kommt. 3 Wochen habe ich vor, dass ich noch trainiere, das allerdings nur mehr gemütlich, und dann werde ich Pause machen. Wie lange diese Pause ausfallen wird, kann ich jetzt noch nicht sagen, 2 Wochen, 3 Wochen, 4 Wochen... wer weiß.

Momentan ist es so, dass nichts mehr geht. Am Rad ist es nicht so schlimm wie beim Laufen. Beim Laufen bin ich froh, wenn ich 6:00 pro km laufen kann, aber das fällt mir sehr schwer. Die Überwindung ist zu groß, der Kopf will nicht mehr. Daher wird es höchste Zeit, diese Saison abzuschließen, den Kopf frei zu bekommen, dass der Körper regenieren kann, und und und.

Starker Regen und Zwift zickt

Das Wetter hat mir in dieser Woche einen schönen Strich durch die Rechnung gemacht. Ich habe mich schon auf ein schönes Herbstwetter eingestellt gehabt, aber dieses Wetter hat die ganze Wochenplanung durcheinander gewirbelt.

Montag bis Mittwoch habe ich noch für Laufeinheiten genutzt, ab Donnerstag ging es in den Keller auf die Rolle, da es bei uns im Osten Österreichs heftig geregnet hat Nachdem es schon etwas länger her ist, dass ich das letzte Mal auf der Rolle gefahren bin, musste ich sowohl das Notebook auf den neuesten Stand bringen, welches ich nur für Zwift verwenden, als auch Zwift selbst, was aber derzeit noch Probleme bereitet.

Zwift startet zwar, aber das Programm hängt sich dann auf. Ich habe schon einiges versucht, den Cache geleert, Zwift sogar komplett neu installiert, aber nicht geholfen hat. Ich muss jetzt mal im Internet nachschauen, ob es da ein Problem mit einem Zwift-Update gegeben hat.

Ich hoffe, dass der Regen und auch der Sturm bald vorbei sind, endlich ein schönes, ruhiges Herbstwetter einzieht, damit ich noch ein paar tolle Radeinheiten bei wunderbarem Wetter durchführen kann, bevor der Winter kommt.

Sommerferien sind zu Ende

Bei uns im Osten Österreichs gehen heute die Sommerferien zu Ende. Für uns bedeutet das leider, dass die Betreuung unserer Enkeltochter leider schon wieder vorbei ist. Sehr schnell, eigentlich viel zu schnell sind die 9 Wochen vergangen.

Während dieser 9 Wochen habe ich sportlich nur ein Minimalprogramm absolviert, aber das stört mich überhaupt nicht. Mir ist es viel wichtiger, dass ich die Zeit so intensiv mit meiner Enkeltochter verbringen konnte, Sport kann ich in den restlichen 43 Wochen im Jahr auch noch machen, aber diese schöne Zeit, die wir in den Ferien mit unserer Enkeltochter hatten, kann uns keiner nehmen.

Es geht schön langsam wieder

Seitdem Mitte dieser Woche die Temperaturen zumindest am Morgen etwas zurückgegangen sind und die Schwüle verschwunden ist, geht es wieder ein wenig aufwärts. Ich muss gestehen, in diesem Sommer, der hoffentlich noch länger andauern wird, bin ich mit den Temperaturen absolut nicht zurecht gekommen. Ich bin kein Hitzeathlet, habe bei warmen Wetter immer meine Schwierigkeiten, aber ich habe gelernt, damit umzugehen, indem ich jedes Jahr vom Frühjahr beginnend immer mehr mein Training in die Mittagsstunden und somit in die Hitze verlegt habe. Heuer ging das nicht, denn da war und ist mir die Betreuung unserer Enkeltochter viel wichtiger als der Sport.

Aber jetzt, wo es morgens wieder angenehme Temperaturen hat, fühle ich mich wieder wohler, kann ich wieder besser Sport betreiben. Gerade bei der gestrigen Radausfahrt, früh am Morgen, konnte ich feststellen, dass es wieder leichter geht als noch vor einer Woche oder gar vor einem Monat.

Trotz allem freue ich mich sehr über dieses schöne Sommerwetter und über diesen tollen Sommer. Es hilft nichts, wir müssen uns darauf einstellen, dass sich bei uns das Wetter geändert hat, und wir müssen lernen, damit umzugehen.

Sehr vermindertes Training

In dieser Woche war ich faul was das Training betrifft, das muss ich leider zugeben. Früh morgens kam ich nur einmal auf, um ein Lauftraining zu absolvieren, und am Abend war es mir in dieser Woche zu heiß. Am Donnerstag war ich zwar bei knapp 35°C am späten Nachmittag für 90 Minuten laufen, doch ich habe gemerkt, dass das nicht gut getan hat, ich mich nur über die 90 Minuten dahin geschleppt habe, diese Einheit aber keinen Trainingsnutzen hatte. In dieser Saison fehlen mir die Trainingseinheiten bei der Hitze, daher war diese eine Einheit am Donnerstag kein Vergnügen.

Insgesamt war ich in dieser Woche nur 4x trainieren, 3x laufen und 1x Rad fahren, 6 Stunden Trainingsumfang. Ich lege diese Woche als Regenerationswoche ab und hoffe, in der kommenden Woche doch eine oder zwei Trainingseinheiten mehr absolvieren zu können, wobei die Wettervorhersage ja sehr gut sein soll (weniger gut für mein Training), mit bis zu 35°C im Schatten.

Nach fast 3 Wochen endlich wieder Sport

Nach fast 3 Wochen ohne Training, bedingt unter anderem durch den Urlaub im Disneyworld Orlando, ging es diese Woche wieder los. Da wir auf unsere Enkeltochter in den Ferien aufpassen dürfen, habe ich mein Training so angepasst, dass ich entweder früh am Morgen oder erst am Abend sportlich tätig bin.

Trotz der langen Pause mitten im Sommer war der Einstieg in das Training nicht so hart, was vielleicht auch am Wetter liegt. Im Herbst fällt es mir oft schwer, nach der Pause in das Training einzusteigen, und dann auch gleich halbwegs eine Leistung zu bringen, es dauert immer ewig, bis ich halbwegs auf Touren bin. Aber jetzt im Sommer war das nicht so wild, nach 2 gemütlichen Läufen ging es schon wieder halbwegs.

Viel habe ich in dieser Woche nicht getan, ich war 4x laufen und 1x Rad fahren, insgesamt 6 Stunden Training. Aber auf die Radeinheiten, welche ich gestern, Samstag, am Morgen absolviert habe, habe ich mir sehr gefreut gehabt, denn die letzte Radeinheit lag schon 4 Wochen zurück. 

Was das Trainingspensum, die Anzahl der Einheiten und die Trainingsstunden, betrifft, wird sich in den nächsten Wochen nicht viel ändern, denn unsere Enkeltochter hat, wie schon sehr oft hier geschrieben, höchste Priorität!

Disneyworld Orlando

Wir haben fast 2 Wochen im Disneyworld Orlando verbracht. Nachdem wir bereits im Jahr 1999 und 2000 dort waren, wollten wir uns Disneyworld nun nochmals ansehen.

Es war sehr toll. Wir waren im Hotel All Star Movies untergebracht, was vollkommen gereicht hat. Perfekter Bustransfer vom Hotel zu den Themenparks, geräumige Zimmer, eine tolle Anlage mit 2 schönen Pools, und man kann auch die Anlagen All Star Music und All Star Sports mitbenutzen, somit stehen insgesamt 6 Pools zur Verfügung. 

Es war sehr heiß, laut Handy jeden Tag 35°C, es war aber gefühlt um vieles wärmer, die Pools waren wegen der Hitze leider keine Abkühlung. Und es gab genügend Tage, an denen es am Nachmittag bzw. Abend geregnet und gewittert hat. Allerdings hat es trotz des Regens nie richig abgekühlt.

Kulinarisch sind sowohl die Hotelanlage als auch Disneyworld als gesamtes ein Desaster, bereits nach wenigen Tagen hat man genug von dem angebotenen Junkfood. Zudem ist das Essen nicht wirklich billig. Beim Trinken lohnt es sich gleich zu Beginn um 22,- Dollar einen Plastikkrug zu kaufen, den man in der Hotelanlage beliebig oft anfüllen kann, und den man auch nutzen kann, um damit seine Trinkflasche für den Besuch in den Themenparks zu befüllen. Wenn man diesen Krug nicht kauft, muss man für eine kleine Flasche Cola, Fanta usw. 4,99 Dollar zahlen.

Disneyworld war sehr gut besucht, dementsprechend lange waren auch die Wartezeiten, darauf muss man sich einstellen. Aber trotz des dicken Geldbeutels, den man für Disneyworld benötigt, trotz der heißen Temperaturen und der vielen Menschen lohnt es sich, Disneyworld gesehen zu haben. Obwohl wir bereits 2x zuvor dort waren, hat es uns wieder sehr gut gefallen, und unsere Enkeltochter wollte gar nicht nach Hause fliegen, es kamen dicke Tränen, als uns das Taxi Richtung Flughafen abgeholt hat.

Momentan beschäftigt uns noch der Jetlag, aber auch der wird in wenigen Tagen vergehen. Die Erinnerung an diese wunderschönen Tagen im Disneyworld werden aber lange bleiben.