Schock, nur mehr 4 Wochen bis zum Ironman Austria!
Mann, wie die Zeit verlaufen ist. Es ist noch gar nicht so lange her, dass ich bei -14°C laufen war, und jetzt ist es bald soweit.
Diese Woche hatte ich eine Regenerationswoche. Diese Wochen sind immer die anstrengendsten Wochen (ausgenommen die Woche wo der Ironman stattfindet). Man ist es gewöhnt viel und hart zu trainieren, und dann kommt eine Regenerationswoche, wo auf einmal etwas mehr Zeit zur Verfügung steht. Da stellt sich die Frage, was machen mit dieser zusätzlichen Zeit???
Ich konnte mich diese Woche endlich halbwegs auskurieren, der Husten gehört der Vergangenheit an, hurra, auch der Zustand der Achillessehne hat sich gebessert. Es ist zwar noch immer bei einer Belastung ein ziehen und stechen vorhanden, jedoch kein Vergleich zum Zustand vor der Regenerationswoche bzw. beim Stubenbergsee Triathlon. Ich habe diese Woche einige kurze aber knackige, schnelle Laufeinheiten absolviert und nach dem Lauf normal gehen können! Diesen Zustand kannte ich fast gar nicht mehr ;-).
Ab morgen startet der letzte harte Belastungsblock, und ich freue mich schon riesig darauf (vor allem weil es bald soweit ist -> 4 Wochen!). Jetzt heisst es nochmals richtig Gas geben. In zwei Wochen nehme ich in Neufeld/Leitha am dortigen Triathlon (olympische Distanz) teil, das wird der letzte Vorbereitungswettkampf (wie immer aus dem vollen Training heraus) sein und sollte zugleich auch ein Aufschluss darüber sein, wie es um meine Form bestellt ist.
Derzeit fühle ich mich super! Was mich am meisten freut ist, dass ich beim Schwimmen endlich wieder dort bin, wo ich sein will. Die 2 Wochen ohne Schwimmtraining auf Grund meiner Erkrankung Anfang Mai hatten mich schon etwas zurückgeworfen. Aber jetzt sieht es wieder gut aus.
Wenn die kommenden 4 Wochen auch halbwegs gut verlaufen, sollte ein guter Ironman schon drinnen sein. Ziel ist es wieder einmal (endlich) unter 10:30 zu finishen. Wie wir aber alle wissen ist es schwer bei einem Ironman eine Prognose abzugeben. Da kann so viel passieren....
Bald ist es soweit, hurra!
Bis demnächst,
Markus!
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