jetzt läuft die Zeit dahin, die positive Anspannung steigt schön langsam! 3 Wochen nur mehr!
Ich befinde mich gerade im letzten harten Trainingsblock, und heute habe ich das anstrengende Training der vergangenen Tage schon etwas gespürt. Eigentlich wäre ein schneller 2-Stunden Lauf auf dem Programm gestanden, jedoch war der Tank schon bei Beginn der Trainingseinheit ziemlich leer. So war nur mehr ein 2-Stunden Lauf im anvisierten Ironman-Tempo von ca 5:20/km drinnen. Ich habe aber diese Woche schon genügend harte Laufkilometer hinter mir, darum stört mich das nicht so sehr.
Gestern, Freitag, war ich schon um 5:30 am Neufeldersee, um eine 1:20 lange Schwimmeinheit zu absolvieren. Laut Internet soll der See 17°C haben, mir ist es um einiges kälter vorgekommen (die Teilnehmer am Tristar Attersee hätten sich wahrscheinlich über diese Badewannenwassertemperatur gefreut). Das bedeutet, dass nächste Woche beim Neufeldersee Triathlon höchstwahrscheinlich mit Neopren geschwommen wird und somit eine sehr gute Vorbereitung für den Ironman darstellt.
Morgen habe ich einen Ruhetag am Plan stehen und werde mal das süße Nichtstun geniessen....
Markus!
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