Der erste Trainingsblock für die neue Saison ist geschafft. 3 Wochen Belastung, 1 Woche Regeneration. Obwohl die 3 Belastungswochen nicht sehr anstrengend waren, habe ich dennoch diese Regenerationswoche gemacht, damit der Rythmus wieder kommt.
In dieser Regenerationswoche habe ich nur 4x trainiert, 2x laufen und 2x Rad fahren. Alles ganz locker und nach Lust und Laune. Das Rad fahren habe ich auf der Rolle durchgeführt, wobei ich bei Zwift bei den Wertungen etwas Gas gegeben habe, um einige Spitzen einzubauen.
Gestern, Samstag, habe ich bei 2 Bergwertungen jeweils das Bergwertungstrikot ergattern können, ebenso bei einer Sprintwertung das Sprintertrikot, bei der zweiten Sprintwertung wurde ich Fünfter. Beim Laufen bin ich jedoch noch auf der langsamen Seite unterwegs, um keine Verletzungen zu riskieren, was sich aber bald ändern wird.
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