Der Brückenlauf ist vorüber, und nun wird wieder vermehrt das Rad fahren in das Training eingebaut. Bereits in dieser Woche habe ich das teils schöne Wetter genutzt, um mit dem Rad im Freien unterwegs zu sein.
Bisher stand der Brückenlauf und somit das Lauftraining im Fokus, somit gab es nur maximal 2 Radeinheiten pro Woche, und die wurden ab November nur im Keller auf der Rolle durchgeführt (mit der Ausnahme von 3 kurzen Radausfahrten, die ich im Freien gemacht hatte). Das Lauftraining wird aber weiterhin einen hohen Stellenwert im Training bekommen, allerdings möchte ich nun doch wieder pro Woche eine lange Radausfahrt (neben 2 kurzen Radeinheiten und voraussichtlich mind. 4 Laufeinheiten) durchführen, da mir das Rad fahren noch immer sehr viel Spaß macht, und vor allem weil das Rad fahren eine sehr gute Abwechslung zum Laufen ist.
Den Brückenlauf wollte ich schnell abhaken, doch ich habe diese Woche meine Trainingspläne durchgesehen, um herauszufinden was da schief gelaufen ist. Daher ist es sehr gut, wenn man nach einem Plan trainiert und die einzelnen Einheiten dokumentiert, denn dadurch kann ich das Training entsprechend anpassen.
Ein Wettkampf ist derzeit nicht in Aussicht, doch ich werde beim Laufen weiterhin so trainieren, als ob ich in einigen Wochen wieder einen Laufwettkampf hätte. Danach werde ich einen 10km Testlauf machen, um zu sehen, ob die Änderungen auch von Erfolg sind. Aber im Vordergrund steht der Spaß und die Freude an der Bewegung und am Sport!
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