Die Saison ist zu Ende

Heute geht für mich die Saison 2023/24 zu Ende, was gut ist. Die Motivation hatte schon sehr nachgelassen, ich bin reif für die Saisonpause.

Für mich war diese Saison bisher die kürzeste, da sie erst Ende Dezember 2023 begonnen hatte. Dazu hatte ich noch einige Wochen in dieser Saison, wo ich überhaupt nicht trainiert hatte, was mich auch nicht gestört hat, allerdings war der Wiedereinstieg nach den Pausen jedes Mal schwierig.

Jetzt werde ich mal die Pause genießen, schauen, was der Körper und der Kopf sagen, und mich danach für den Wiedereinstieg richten. Wie schon mehrmals geschrieben, ich weiß derzeit noch nicht, ob ich 2, 3 oder mehr Wochen pausieren werde. Die Lust auf ein geregeltes Training ist derzeit nicht vorhanden.

Die Pause werde ich nutzen um einiges, was ich bisher aufgeschoben habe, endlich zu erledigen. Dazu zählt auch, dass ich bei meinem Rad ein großes Service machen muss, ich unter anderem vorhabe, alle Züge zu wechseln, was bei meinem Canyon leider nicht so einfach ist.

Die letzte Trainingswoche beginnt

Morgen beginnt für mich die letzte Trainingswoche dieser Saison. Es wird auch schon Zeit, denn die letzten Wochen, fast schon Monate, ging es nur sehr mühsam dahin. Ich hatte zwar Freude am Training, war aber auch nicht traurig, wenn es regnete, und ich dadurch einen Grund hatte, nicht trainieren zu können. Aber das, was ich vor allem beim Laufen gemacht habe in den letzten Wochen, war alles andere als ein Training, da ich nur mehr sehr, sehr langsam unterwegs war, der Puls im Keller war.

Die kommende Woche wird "abtrainiert", nur mehr 4 kurze Trainingseinheiten, damit der Körper sich schon auf die kommende Trainingspause einstellen kann. Danach heißt es wieder die Akkus voll aufladen, den Kopf frei bekommen, um dann nach 2, 3, 4 oder mehr Wochen Pause wieder in das Training einzusteigen.

Zwift funktioniert nicht mehr

Vor 3 Wochen wollte ich nach 3 monatiger Zwift Pause wieder auf der Rolle trainieren. Das letzte Training auf der Rolle mit Zwift war Mitte Juni, danach habe ich den tollen Sommer genutzt und war mit dem Rad nur mehr im Freien unterwegs.

Vor 3 Wochen die große Überraschung: Zwift funktioniert auf einmal auf meinem etwas älteren Notebook nicht mehr. Es gab anscheinend Updates, die eine bessere Grafikkarte verlangen als mein Notebook besitzt.

Seit 3 Wochen bin ich nun mit dem Support von Zwift in Kontakt, und, um es gleich vorweg zu nehmen, es gibt keine Lösung. Der Support war sehr bemüht, hat schnell reagiert, mir sofort geschrieben, was sie benötigen, damit sie nachsehen können, woran es liegen könnte. Habe ich mich mal 2 Tage nicht gerührt, hat mich der Support sofort angeschrieben, ob es Neuigkeiten geben könnte.

Es wurden viele Mails in den 3 Wochen zwischen mir und dem Support ausgetauscht, leider ohne Erfolg. Wir sind nun so verblieben, dass man bei Zwift nachsieht und versucht nachzustellen, welche Updates es seit Mitte Juni gegeben hat, die dazu führten, dass man einen leistungsstärkeren PC benötigt, und ob man da was machen kann, damit man auch mit nicht so leistungsstarke PCs weiterhin Zwift betreiben kann. Ich denke, dass nicht jeder einen Top-PC im Keller stehen hat, mit dem, so wie in meinem Fall, nur Zwift betrieben wird.

Ich habe zum Glück noch einen anderen, etwas leistungsstärkeren PC als mein Notebook, den ich nun für Zwift verwende, und ich somit endlich wieder auf der Rolle mit Zwift trainieren kann.

Leider gab es für mich keine Lösung von seiten Zwift, aber der Support an sich von Zwift ist top!

Nichts geht mehr

Es ist Zeit, dass endlich die Saisonpause kommt. 3 Wochen habe ich vor, dass ich noch trainiere, das allerdings nur mehr gemütlich, und dann werde ich Pause machen. Wie lange diese Pause ausfallen wird, kann ich jetzt noch nicht sagen, 2 Wochen, 3 Wochen, 4 Wochen... wer weiß.

Momentan ist es so, dass nichts mehr geht. Am Rad ist es nicht so schlimm wie beim Laufen. Beim Laufen bin ich froh, wenn ich 6:00 pro km laufen kann, aber das fällt mir sehr schwer. Die Überwindung ist zu groß, der Kopf will nicht mehr. Daher wird es höchste Zeit, diese Saison abzuschließen, den Kopf frei zu bekommen, dass der Körper regenieren kann, und und und.

Starker Regen und Zwift zickt

Das Wetter hat mir in dieser Woche einen schönen Strich durch die Rechnung gemacht. Ich habe mich schon auf ein schönes Herbstwetter eingestellt gehabt, aber dieses Wetter hat die ganze Wochenplanung durcheinander gewirbelt.

Montag bis Mittwoch habe ich noch für Laufeinheiten genutzt, ab Donnerstag ging es in den Keller auf die Rolle, da es bei uns im Osten Österreichs heftig geregnet hat Nachdem es schon etwas länger her ist, dass ich das letzte Mal auf der Rolle gefahren bin, musste ich sowohl das Notebook auf den neuesten Stand bringen, welches ich nur für Zwift verwenden, als auch Zwift selbst, was aber derzeit noch Probleme bereitet.

Zwift startet zwar, aber das Programm hängt sich dann auf. Ich habe schon einiges versucht, den Cache geleert, Zwift sogar komplett neu installiert, aber nicht geholfen hat. Ich muss jetzt mal im Internet nachschauen, ob es da ein Problem mit einem Zwift-Update gegeben hat.

Ich hoffe, dass der Regen und auch der Sturm bald vorbei sind, endlich ein schönes, ruhiges Herbstwetter einzieht, damit ich noch ein paar tolle Radeinheiten bei wunderbarem Wetter durchführen kann, bevor der Winter kommt.

Sommerferien sind zu Ende

Bei uns im Osten Österreichs gehen heute die Sommerferien zu Ende. Für uns bedeutet das leider, dass die Betreuung unserer Enkeltochter leider schon wieder vorbei ist. Sehr schnell, eigentlich viel zu schnell sind die 9 Wochen vergangen.

Während dieser 9 Wochen habe ich sportlich nur ein Minimalprogramm absolviert, aber das stört mich überhaupt nicht. Mir ist es viel wichtiger, dass ich die Zeit so intensiv mit meiner Enkeltochter verbringen konnte, Sport kann ich in den restlichen 43 Wochen im Jahr auch noch machen, aber diese schöne Zeit, die wir in den Ferien mit unserer Enkeltochter hatten, kann uns keiner nehmen.

Es geht schön langsam wieder

Seitdem Mitte dieser Woche die Temperaturen zumindest am Morgen etwas zurückgegangen sind und die Schwüle verschwunden ist, geht es wieder ein wenig aufwärts. Ich muss gestehen, in diesem Sommer, der hoffentlich noch länger andauern wird, bin ich mit den Temperaturen absolut nicht zurecht gekommen. Ich bin kein Hitzeathlet, habe bei warmen Wetter immer meine Schwierigkeiten, aber ich habe gelernt, damit umzugehen, indem ich jedes Jahr vom Frühjahr beginnend immer mehr mein Training in die Mittagsstunden und somit in die Hitze verlegt habe. Heuer ging das nicht, denn da war und ist mir die Betreuung unserer Enkeltochter viel wichtiger als der Sport.

Aber jetzt, wo es morgens wieder angenehme Temperaturen hat, fühle ich mich wieder wohler, kann ich wieder besser Sport betreiben. Gerade bei der gestrigen Radausfahrt, früh am Morgen, konnte ich feststellen, dass es wieder leichter geht als noch vor einer Woche oder gar vor einem Monat.

Trotz allem freue ich mich sehr über dieses schöne Sommerwetter und über diesen tollen Sommer. Es hilft nichts, wir müssen uns darauf einstellen, dass sich bei uns das Wetter geändert hat, und wir müssen lernen, damit umzugehen.