Die zweite Trainingswoche für die Saison 2021 geht zu Ende. Nachdem in der ersten Woche der Puls zum Teil doch sehr hoch war, so hat er sich in dieser Woche wieder in einem halbwegs normalen Bereich eingependelt, und auch das Tempo sowohl beim Laufen als auch beim Rad fahren geht schön langsam wieder in die richtige Richtung.
Insgesamt standen in dieser Woche nur 5 Einheiten auf dem Plan, 3x laufen und 2x Rad fahren, total 6 Stunden und 30 Minuten. Der Umfang ist also noch sehr gering, aber viel mehr wollte ich in dieser Woche auch gar nicht machen. Ich möchte schön langsam wieder reinkommen, langsam die Anzahl der Einheiten steigern, und auch schön langsam den Umfang und die Intensität der jeweiligen Einheiten steigern. Wir haben gerade mal Anfang November, da ist es noch nicht notwendig, dass ich die Umfänge und auch Intensitäten jetzt schon schnell erhöhe, und ich dann im Frühjahr vom Kopf her schon total ausgepowert bin.
Daher: schön langsam, immer mit der Ruhe, vieles nach Lust und Laune.
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