Morgen beginnt für mich die Wettkampfsaison 2012 mit einem 10km Lauf, dem Leobersdorfer Brückenlauf. Zur Zeit sieht es aber schlecht aus....
Zum einen plagt mich seit längerer Zeit die rechte Achillessehne, ziemlich arg wurde es vor etwas mehr als einer Woche, bei meiner letzten Belastungswoche vor der Regenerationswoche. Vorige Woche war ich einmal bei einem Wechselzonentraining kurz laufen, am Samstag versuchte ich es nochmals. Während des Laufens waren die Schmerzen einigermassen erträglich, jedoch danach durfte ich nicht an der Achillessehne ankommen.
Gestern am Nachmittag begann auf einmal die Nase zu laufen (damit wenigstens etwas läuft, wenn schon die Beine nicht wollen). Zuerst dachte ich dass wieder etwas blüht, dass ich auf etwas allergisch reagiere. Doch es wurde immer ärger und es kamen noch extreme Halsschmerzen hinzu. In der Nacht von gestern auf heute habe ich fast nicht geschlafen auf Grund der Halsschmerzen. Für heute habe ich die Entscheidung getroffen absolut nichts zu tun, was bei dem schönen Wetter fast noch mehr schmerzt als der Hals oder die Achillessehne.
Ich habe derzeit keine Ahnung, ob ich morgen starten kann. Wenn ja, macht es Sinn? Mir bleiben noch 26 Stunden Zeit, ich hoffe, dass zumindest die Nase aufhört zu laufen und die Halsschmerzen auf ein halbwegs erträgliches Maß zurückgehen, damit ich bei einem eventuellen Start zumindest ein paar Schluck Wasser während des Laufs trinken kann.
Die neue Saison beginnt ja schon gut, aber besser jetzt als am 1. Juli beim Ironman Austria.
Ab ins Bett,
Markus!
Montag, 30. April 2012
Dienstag, 24. April 2012
Regenerationswoche
Diese Woche ist endlich Regenerationswoche. Nach 4 harten Trainingswochen wurde es schon Zeit das Trainings zu reduzieren.
Nächste Woche beginnt dann auch für mich endlich die Wettkampfsaison, es stehen sowohl der Leobersdorfer Brückenlauf (10km) am 1.5. sowie der Sprinttriathlon in Grosssteinbach am 5.5. am Programm.
Ich freu mich schon!
Markus
Nächste Woche beginnt dann auch für mich endlich die Wettkampfsaison, es stehen sowohl der Leobersdorfer Brückenlauf (10km) am 1.5. sowie der Sprinttriathlon in Grosssteinbach am 5.5. am Programm.
Ich freu mich schon!
Markus
Donnerstag, 19. April 2012
Neuer Ausrüstungsgegenstand
Heute habe ich mir ein neues Paar Laufschuhe zugelegt. Der Grund war, dass 2 Paare, nachdem sie den Winter über dienen mussten, ausgemustert werden.
Bis voriges Jahr war ich ein begeisterter Fan von Asics-Laufschuhen. Ich hatte mit Asics bis inklusive dem Trainer DS 15 immer Glück, es ging sogar soweit, dass ich mir den Asics Kinsei (der damals offiziell knappe 200,- kostete, ich ihn aber bei Ebay um 80,- ersteigern konnte) zulegte. Nach dem Trainer DS 15 legte ich mir voriges Jahr den Trainer DS 16 zu, mit dem meine Füsse in keinster Weise zufrieden war. Das war der Beginn vom Ende einer langen Beziehung, eine Scheidung auf Raten ;-).
Meine Füße akzeptierten den Trainer DS 16 nicht, dazu kam noch das Pech, dass dieses Paar qualitativ nicht so hochwertig war wie die anderen Asics-Schuhe, die ich bis zu diesem Zeitpunkt hatte (wahrscheinlich ein Montagsmodell). Asics war sehr kulant und tauschte mir den Schuh gegen einen Asics Sky Speed. Aber ehrlich gesagt, auch dieser Schuh hat mich nicht wirklich vom Hocker gerissen. Daher fiel voriges Jahr nach St. Pölten der Entschluss die Schuhmarke zu wechseln. Diese Entscheidung war goldrichtig, der Brooks Racer ST5 ist ein super Schuh (siehe dazu mein Post http://markusstoeger.blogspot.com/2011/05/brooks-racer-st5.html).
Über den Winter wurde der Brooks etwas geschont, hauptsächlich wurden der Asics Sky Speed und ein uralter Asics Oberon eingesetzt. Jedoch scheinen diese beiden Schuhe die Auslöser meiner Knieprobleme gewesen zu sein, denn seit ca einem Monat bin ich nur mehr mit meinem alten Asics Trainer DS 15 und dem Brooks Racer, sowie bei Intervallläufen mit dem Asics Piranha (auch ein ganz toller Schuh!) unterwegs, und mittlerweile sind die Knieschmerzen komplett weg (ich hoffe, das bleibt so). Das bedeutet, der Sky Speed und der Oberon werden in den Ruhestand (=Mistkübel) geschickt. Jedoch hat der Trainer DS 15 auch schon so viele Km auf seinen Sohlen, dass ich diesen Schuh schwerens Herzens bald verabschieden werde müssen. Daher die Entscheidung, ein neuer Schuh muss her.
Durch Zufall bin ich im Internet auf den Skechers Go Run gestoßen. Ich habe noch was von diesem Schuh gehört, aber der hat mir optisch recht gut gefallen (auch wenn der Schuh funktionell sein soll und passen soll, optisch soll er ja auch was hergeben ;-)). Heute war ich bei Hervis, denn Hervis vertreibt diesen Schuh, dazu gibt es bei Hervis noch bis inkl. Samstag zu jedem gekauften Schuh eine Gutschrift in der Höhe von 40%. Der Skechers ist gegenüber Asics eine richtige Okkasion, denn er kostet nur 79,- (auch der Brooks ist gegenüber Asics mit seinen 100,- günstig). Wenn man die 40% (=32,-) abrechnet, dann kommt man gerade mal auf 47,-. Also nicht so viel Geld rausgeschmissen.
Ich kann derzeit noch keinen Erfahrungsbericht erstellen, da ich bei Hervis im Geschäft nur einige Meter auf und ab gegangen bin, jedoch noch keinen Meter gelaufen bin. Aber er fühlt sich nicht schlecht an. Was aber sofort auffällt ist das geringe Gewicht. Ist der Brooks schon ein Leichtgewicht, so ist der Skechers nochmals um einiges leichter. Ich freue mich schon sehr auf die erste Laufeinheit mit diesem Schuh und hoffe nicht enttäuscht zu werden! Sobald ich einige Km hinter mir habe werde ich selbstverständlich hier berichten.
Hier noch ein Link zu Skechers:
http://www.at.skechers.com/de-at/product/53500/go-run/rdbk/
man beachte, dass die Sohle in der Mitte erhöht ist! Darauf bin ich schon besonders gespannt wie sich das anfühlen wird!
Bis bald,
Markus!
Bis voriges Jahr war ich ein begeisterter Fan von Asics-Laufschuhen. Ich hatte mit Asics bis inklusive dem Trainer DS 15 immer Glück, es ging sogar soweit, dass ich mir den Asics Kinsei (der damals offiziell knappe 200,- kostete, ich ihn aber bei Ebay um 80,- ersteigern konnte) zulegte. Nach dem Trainer DS 15 legte ich mir voriges Jahr den Trainer DS 16 zu, mit dem meine Füsse in keinster Weise zufrieden war. Das war der Beginn vom Ende einer langen Beziehung, eine Scheidung auf Raten ;-).
Meine Füße akzeptierten den Trainer DS 16 nicht, dazu kam noch das Pech, dass dieses Paar qualitativ nicht so hochwertig war wie die anderen Asics-Schuhe, die ich bis zu diesem Zeitpunkt hatte (wahrscheinlich ein Montagsmodell). Asics war sehr kulant und tauschte mir den Schuh gegen einen Asics Sky Speed. Aber ehrlich gesagt, auch dieser Schuh hat mich nicht wirklich vom Hocker gerissen. Daher fiel voriges Jahr nach St. Pölten der Entschluss die Schuhmarke zu wechseln. Diese Entscheidung war goldrichtig, der Brooks Racer ST5 ist ein super Schuh (siehe dazu mein Post http://markusstoeger.blogspot.com/2011/05/brooks-racer-st5.html).
Über den Winter wurde der Brooks etwas geschont, hauptsächlich wurden der Asics Sky Speed und ein uralter Asics Oberon eingesetzt. Jedoch scheinen diese beiden Schuhe die Auslöser meiner Knieprobleme gewesen zu sein, denn seit ca einem Monat bin ich nur mehr mit meinem alten Asics Trainer DS 15 und dem Brooks Racer, sowie bei Intervallläufen mit dem Asics Piranha (auch ein ganz toller Schuh!) unterwegs, und mittlerweile sind die Knieschmerzen komplett weg (ich hoffe, das bleibt so). Das bedeutet, der Sky Speed und der Oberon werden in den Ruhestand (=Mistkübel) geschickt. Jedoch hat der Trainer DS 15 auch schon so viele Km auf seinen Sohlen, dass ich diesen Schuh schwerens Herzens bald verabschieden werde müssen. Daher die Entscheidung, ein neuer Schuh muss her.
Durch Zufall bin ich im Internet auf den Skechers Go Run gestoßen. Ich habe noch was von diesem Schuh gehört, aber der hat mir optisch recht gut gefallen (auch wenn der Schuh funktionell sein soll und passen soll, optisch soll er ja auch was hergeben ;-)). Heute war ich bei Hervis, denn Hervis vertreibt diesen Schuh, dazu gibt es bei Hervis noch bis inkl. Samstag zu jedem gekauften Schuh eine Gutschrift in der Höhe von 40%. Der Skechers ist gegenüber Asics eine richtige Okkasion, denn er kostet nur 79,- (auch der Brooks ist gegenüber Asics mit seinen 100,- günstig). Wenn man die 40% (=32,-) abrechnet, dann kommt man gerade mal auf 47,-. Also nicht so viel Geld rausgeschmissen.
Ich kann derzeit noch keinen Erfahrungsbericht erstellen, da ich bei Hervis im Geschäft nur einige Meter auf und ab gegangen bin, jedoch noch keinen Meter gelaufen bin. Aber er fühlt sich nicht schlecht an. Was aber sofort auffällt ist das geringe Gewicht. Ist der Brooks schon ein Leichtgewicht, so ist der Skechers nochmals um einiges leichter. Ich freue mich schon sehr auf die erste Laufeinheit mit diesem Schuh und hoffe nicht enttäuscht zu werden! Sobald ich einige Km hinter mir habe werde ich selbstverständlich hier berichten.
Hier noch ein Link zu Skechers:
http://www.at.skechers.com/de-at/product/53500/go-run/rdbk/
man beachte, dass die Sohle in der Mitte erhöht ist! Darauf bin ich schon besonders gespannt wie sich das anfühlen wird!
Bis bald,
Markus!
Dienstag, 17. April 2012
Bald beginnt die Wettkampfsaison
In 2 Wochen beginnt für mich die Wettkampfsaison. Als erster Wettbewerb steht am 1.5. der Leobersdorfer Brückenlauf (10km) auf dem Programm http://brueckenlauf.leobersdorf.at/ .
Mittlerweile ist es so, dass ich mich schon wieder sehr freue auf die Wettkämpfe, was über den Winter nicht immer so war. Schwimmmäßig dürfte es nicht so schlecht aussehen, laufmäßig naja... das Tempo über kurze Distanzen, wie z.b. 10km, fehlt halt noch, aber über längere Distanzen bin ich schon besser drauf als voriges Jahr um die Zeit. Aber beim radfahren sieht es noch nicht so gut aus. Zur Zeit mache ich mir diesbezüglich aber noch nicht all zu viele Gedanken, denn bis Klagenfurt dauert es noch etwas.
Markus!
Mittlerweile ist es so, dass ich mich schon wieder sehr freue auf die Wettkämpfe, was über den Winter nicht immer so war. Schwimmmäßig dürfte es nicht so schlecht aussehen, laufmäßig naja... das Tempo über kurze Distanzen, wie z.b. 10km, fehlt halt noch, aber über längere Distanzen bin ich schon besser drauf als voriges Jahr um die Zeit. Aber beim radfahren sieht es noch nicht so gut aus. Zur Zeit mache ich mir diesbezüglich aber noch nicht all zu viele Gedanken, denn bis Klagenfurt dauert es noch etwas.
Markus!
Sonntag, 1. April 2012
3 Monate ...
oder 90 Tage und etwas mehr als 22 Stunden noch, dann ist es wieder soweit, der Ironman Austria startet.
Wie die Zeit vergeht, der Winter ist endlich vorbei und jetzt geht es dahin. Die letzten beiden Wochen waren toll, perfektes Wetter, aber leider musste ich auch sehr leiden. Die Pollenalergie hat wieder fest zugeschlagen. Tempo und Feh haben dank mir einen gewaltigen Umsatz gemacht! Der Regen an den letzten beiden Tagen hat zum Glück etwas Erleichterung gebracht, derzeit gibt die Nase eine Ruhe. Aber es wird noch einige Wochen dauern, bis alles endgültig vorbei ist, dann kann es wieder so richtig losgehen!
Der Countdown für Klagenfurt läuft!
Markus!
Wie die Zeit vergeht, der Winter ist endlich vorbei und jetzt geht es dahin. Die letzten beiden Wochen waren toll, perfektes Wetter, aber leider musste ich auch sehr leiden. Die Pollenalergie hat wieder fest zugeschlagen. Tempo und Feh haben dank mir einen gewaltigen Umsatz gemacht! Der Regen an den letzten beiden Tagen hat zum Glück etwas Erleichterung gebracht, derzeit gibt die Nase eine Ruhe. Aber es wird noch einige Wochen dauern, bis alles endgültig vorbei ist, dann kann es wieder so richtig losgehen!
Der Countdown für Klagenfurt läuft!
Markus!
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