Für viele hat die Wettkampfsaison wahrscheinlich schon begonnen, gab es ja bereits schon mindestens 2 Großereignisse in Österreich: den Linz Marathon und den Wien Marathon.
Meine Saisonplanung sieht derzeit so aus, dass ich am 1.5. wie jedes Jahr in Leobersdorf beim Brückenlauf (10km) teilnehmen werde. Dieser Bewerb ist für mich zugleich auch der Saisonauftakt. Danach folgt am 25.5. der Ironman 70.3 in St.Pölten, und am 29.6. der Saisonhöhepunkt, der Ironman Austria in Klagenfurt. Nach dem Ironman Austria werde ich wahrscheinlich noch am 10.8. in Fürstenfeld über die olympische Distanz starten.
Die Wettkampfplanung für dieses Jahr ist sehr übersichtlich, da es sich nur um ein paar Wettkämpfe handelt. Eigentlich wollte ich auch am 8.6. beim Ironman 5150 in Klagenfurt teilnehmen, jedoch scheint dieser Bewerb heuer leider doch nicht stattzufinden.
Wie sieht es mit dem Trainingszustand aus?
Tja, eher bescheiden. Die Wade sowie der Rücken bereiten mir große Probleme. Seit Oktober vorigen Jahres ist ein gewisser "Rythmus" eingekehrt, ca. 4 Wochen laufen, dann 2-3 Wochen Laufpause wegen der Wadenprobleme. Die Rückenschmerzen sind die ganze Zeit über vorhanden, einmal stärker, einmal weniger stark. Aber diese Saison hält der Rücken auch noch aus. Um die Wadenprobleme etwas in den Griff zu bekommen, bin ich seit 2 Wochen mit Kompressionsbeinlingen von CEP unterwegs. Ich bin eigentlich ein Gegner dieser Socken, da diese absolut gräslich (schiach auf österreichisch) aussehen, aber mit den Kompressionsbeinlingen halten sich die Schmerzen in der Wade wenigstens (bisher) etwas in Grenzen.
Das Schwimmen sieht derzeit nicht so schlecht aus, da bin ich für meine Verhältnisse recht gut unterwegs. Auch am Rad geht es, wobei mir hier noch etwas Tempohärte auf längere Distanzen fehlt. Aber bis zum Ironman Austria sind ja noch 2 Monate Zeit. Beim Laufen sieht es nicht gut aus (um es mal ganz höflich auszudrücken). Ich habe einen großen Trainingsrückstand und kann nur hoffen, dass ich in Klagenfurt beim Ironman nicht all zu schlecht abschneiden werde. Nächste Woche beim Leobersdorfer Brückenlauf werde ich ein Desaster erleben, da ist eine Zeit unter 50 Minuten schon eine gute Zeit (meine bisherige Bestzeit war etwas über 41 Minuten, auch nicht gerade berauschend). Aber ich sehe den 10km-Lauf nächste Woche als eine qualtitativ hochwertige Trainingseinheit an, ebenso wie den Ironman 70.3 in St. Pölten.
Nachdem nun das Wetter seit einigen Wochen für uns Triathleten recht schön ist, ist auch meine Motivation wieder gestiegen. Über den Winter war meine Motivation für ein regelmäßiges Training ziemlich gering, was auch sehr mit meinen körperlichen Beschwerden zusammenhängt. Aber jetzt, wo das Wetter schön ist und der Ironman Austria immer näher kommt, steigt auch wieder die Motivation. Ich freue mich schon sehr, wenn ich wieder in Klagenfurt am Start stehe und in einer hoffentlich passablen Zeit den wunderschönen Zieleinlauf erleben darf.
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende,
Markus!
