Anmeldung für den Leobersdorfer Brückenlauf geöffnet

Seit einigen Tagen ist die Anmeldung für den Leobersdorfer Brückenlauf geöffnet. Unter dem Link Anmeldung Brückenlauf kann man sich für alle Bewerbe anmelden. Die Anmeldung für den Hauptlauf kostet 26,- und ich denke das ist ein sehr fairer Preis.

Wie jedes Jahr findet der Brückenlauf am 1. Mai statt und der Hauptlauf ist 10 km lang. Es gibt aber auch einen Lauf, der nur 5 km lang ist, und ich finde es sehr gut, dass es auch diesen Lauf gibt.

Ich kann den Leobersdorfer Brückenlauf sehr empfehlen, eine schöne Strecke, tolle Stimmung, ein volles Startersackerl und ein ganz tolles Fest rund um den Lauf. Ich starte immer wieder sehr gerne bei diesem Lauf und genieße anschließend das gute Essen und Trinken.

Renovierung, Gartenarbeit und ein dadurch vernachlässigtes Training

In den letzten 1 1/2 Wochen konnte ich insgesamt nur 3 kurze Laufeinheiten absolvieren. Gesundheitlich ist alles in Ordnung, aber zu Hause gab es in diesen 1 1/2 Wochen sehr viel zu tun, so dass keine Zeit und Kraft für ein Training blieb.

Ich durfte im Garten graben, betonieren, schleppen und im Haus einige Renovierungsarbeiten durchführen, u.a. einen verklebten Linoleumboden herausreißen, was sehr anstrengend war, aber jetzt ist das meiste geschafft und das Training kann wieder beginnen.

Diese 1 1/2 Wochen waren anstrengend, man merkt das Alter, aber es geht wieder. Jetzt liegt der Fokus wieder auf dem Leobersdorfer Brückenlauf am 1. Mai.

Etwas kürzer treten...

Diese Woche musste ich etwas kürzer treten, mich etwas zurückhalten, da ich am vergangenen Wochenende und auch zu Beginn dieser Woche einige Magenprobleme hatte. Diese Probleme haben mich 2 kg Körpergewicht gekostet und auch etwas an der Substanz gezehrt. Aber zum Glück waren diese Probleme nach ein paar Tagen vorbei, so dass ich ab Mitte der Woche wieder trainieren konnte.

Die Trainingseinheiten in dieser Woche habe ich hauptsächlich nach Lust und Laune absolviert, also relativ wenig geplant, sondern jeden Tag geschaut, wie es mir geht und mein Training danach ausgerichtet. Es waren fast nur gemütliche Einheiten, gestern habe ich versucht ein Laufintervalltraining zu absolvieren, was aber nicht wirklich sinnvoll war, da ich noch etwas geschwächt war.

Heute geht es mir schon wieder ganz gut, so dass ich nächste Woche wieder richtig angreifen kann. Die Ausdauer sieht nicht so schlecht aus, aber jetzt muss ich endlich anfangen, die Schnelligkeit etwas zu verbessern, wofür die Intervalltrainings eine sehr gute Trainingsform sind.