Ergebnis Wien Halbmarathon, 12.4.2015: 1:42:42
Die Zeit ist nicht gerade berauschend, aber angesichts des nicht gerade optimal verlaufenen Trainings bin ich mit dieser Zeit zufrieden.
Die Gestaltung des Trainings bzw. des Zeitpunktes, wann ich die wichtigen Trainingseinheiten absolviert habe, war heuer nicht optimal. Es war auf jeden Fall einen Versuch wert mal was anderes auszuprobieren. Daher werde ich ab kommender Woche wieder das Training umstellen, um zumindest für die kommenden Bewerbe etwas besser gerüstet zu sein.
Bereits vor dem heutigen Start wusste ich, dass es schwer werden wird. Im Training war es nur sehr selten der Fall, dass ich den Kilometer unter 5 Minuten gelaufen bin. Es wäre zwar oft auf dem Plan gestanden, jedoch wollten der Körper und/oder der Geist nicht. Daher hatte ich mich schon darauf eingestellt gehabt, dass ich den heutigen Halbmarathon nicht unter 1:45 beenden werde. Es ist sich dann doch eine Zeit unter 1:45 ausgegangen, daher bin ich nicht unzufrieden.
Der Halbmarathon selbst war wunderbar. Die Stimmung war super, sehr viele Zuschauer, sehr viele Teilnehmer. Die große Anzahl der Teilnehmer hatte zur Folge, dass man oft gebremst wurde und sehr viel zickzack laufen musste. Gerade die ersten 2 Kilometer war es so, dass ich schneller laufen hätte können, wenn ich nicht durch langsamere Teilnehmer gebremst worden wäre. Aber ich habe es positiv gesehen, denn ich habe mit einem gemütlichen Tempo von 4:55/km begonnen und konnte laufend die Kilometerzeiten steigern. Nach wenigen Kilometern hatte ich mich auf eine Zeit zwischen 4:35 und 4:40 eingependelt, und ich fühlte mich in diesem Bereich recht wohl. Allerdings kam 3 Kilometer vor dem Ziel der Einbruch, die Beine schmerzten, es ging nichts mehr. Der letzte Kilometer war besonders hart, da hatte ich keine Körner mehr, und ich schleppte mich nur mehr ins Ziel.
Aber wie gesagt: vor dem Start habe ich nicht daran gedacht, dass ich unter 1:45 bleiben werde, ich habe es aber dennoch geschafft. Mir hat es heute wieder sehr gut gefallen, und ich hoffe, dass jetzt, wo auch endlich das Wetter schön ist, endlich die Motivation kommen wird.
Weiter geht es am 1.5.2015 in Leobersdorf mit dem Brückenlauf (10km), und am 15.6.2015 mit dem Triathlon über die olympische Distanz (1,5km schwimmen, 40km Rad fahren, 10km laufen) in Neufeld/Leitha. Mal schauen, vielleicht schiebe ich noch den einen oder anderen Triathlon bis Neufeld ein.
Markus!
