Kurzfristig habe ich mich am Dienstag für den gestern, Samstag, stattgefundenen 2. Steinbrunner Triathlon angemeldet. Die Wettervorhersage war gut, vergangenes Jahr habe ich schon an diesem sehr gut organisiertem Triathlon teilgenommen, daher heuer wieder.
Beim Steinbrunner Triathlon handelt es sich um eine Sprintdistanz, 500m schwimmen, 19km Rad fahren und 5km laufen. Geschwommen wurde im sehr, sehr warmen Steinbrunner See, wo ich sogar froh war, dass es ein paar wenige Stellen im See gab, die etwas kühler waren, die Radstrecke ist wunderbar mit einem schönen Hotspot, und 3 Runden laufen.
Auf Grund der gestrigen Hitze war Neoprenverbot, was sich aber schon lange abgezeichnet hatte, da es die letzten Tage auch sehr warm war. Ich begrüße Neoprenverbote! Interessant war, dass dennoch einige Teilnehmer beim Checkin die Frage gestellt hatten, ob Neo erlaubt ist... ;-).
Mir ist es beim Schwimmen recht gut gegangen. Es gab keine Schläge, ich habe bald meinen Rythmus gefunden, aber es wäre definitv schneller gegangen. Hier muss ich beim Training ansetzen und darauf achten, über kurze Strecken von Beginn an das volle Tempo zu schwimmen. Unmittelbar nach dem Schwimmausstieg gibt es eine schöne, lange Betonstiege, die hochzulaufen ist. Die einen sagen, ein Highlight, die anderen sagen weg damit. Beim hochlaufen denke ich mir auch, weg damit, doch im nachhineien denke ich mir, wie schon im Vorjahr, die Stiege ist ein Highlight und gehört dazu.
Nach 10:41, inkl. der Stiege und einigen weiteren Laufmetern, habe ich die Wechselzone erreicht, reine Schwimmzeit war 9:20 laut meiner Garminuhr.
Den ersten Wechsel habe ich in 48 Sekunden hinter mich gebracht, und es ging ab auf die Radstrecke. Gleich beim Aufsteigen ein kleines Hoppala, ich bin nicht gleicht in den Radschuh, welche ich immer in die Pedale eingeklickt habe, reingekommen, und es hätte einen Beinahesturz von mir gegeben. Im vergangenen Jahr waren noch 3 Runden (insgesamt 23km) zu absolvieren, heuer wurde die Radstrecke etwas geändert, und es waren nur mehr 2 Radrunden (19km) zu absolvieren. Das Highlight der Radstrecke, der tolle aber doch anstrengende kurze Anstieg jeweils zu Ende einer Runde ist geblieben, und dort gab es auch den tollen Zuschauerhotspot. Für Triathlonanfänger ist dieser Anstieg sicher nicht leicht, aber ich finde ihn toll.
34:01 habe ich ich für die 19km benötigt, womit ich sehr gut leben kann. Der zweite Wechsel hat 1:20 gedauert, wo noch Luft nach oben ist, und dann ging es ab auf die Laufstrecke.
5km bei ziemlicher Hitze (35°C), aber dank der Anrainer, die uns mit Wasser angespritzt und somit abgekühlt haben, war es kein Problem, zudem kam man 3x an der Labestelle vorbei, diese Häufigkeit ist bei einem Sprintbewerb selten. Seit einigen Jahren ist das Laufen mein Problemkind, was sich auch in Steinbrunn wieder gezeigt hat. Immer wieder wurde ich in den letzten Jahren in den Wintermonaten von Verletzungen geplagt, die kein perfektes Lauftraining zulassen, dazu kommt, dass ich recht wenig Intervalltraining beim laufen einbaue. Mein Vorsatz ist daher, wieder regelmäßig Intervalltrainings einbauen!
Für die 5 Laufkilometer habe ich 23:38 benötigt und nach insgesamt 1:10:29 das Ziel erreicht. Ich bin mit meiner Leistung insgesamt zufrieden. In meiner Altersklasse AK 50-54 habe ich von insgesamt 15 ins Ziel gekommenen Teilnehmern die 2. Schwimm- und Radzeit erzielt, was mich sehr freut, jedoch nur die 6.beste Laufzeit, was in dieser Altersklasse den 5. Gesamtrang bedeutet.
Der Triathlon war schon wie vergangenes Jahr perfekt organisiert, die Helferinnen und Helfer sehr, sehr freundlich, und es ging alles ziemlich familiär ab, so wie ich es gerne mag. Mit Freude habe ich an diesem Triathlon teilgenommen, und wenn nächstes Jahr das Wetter passt, dann werde ich auch im kommenden Jahr in Steinbrunn wieder starten. Mein einziger Verbesserungsvorschlag, der von den Veranstaltern angenommen wurde und 2020 erfüllt werden wird, war, dass ich im Ziel ein Cola bekomme. Ansonst alles tiptop, sehr empfehlenswert!
