Die letzten 14 Wochen habe ich, was das Rad fahren anbelangt, im Keller auf der Rolle mit Zwift verbracht. Ich habe das Rad fahren auf der Rolle immer gehasst, aber mit Zwift hat es mir richtig Freude gemacht.
Im Schnitt habe ich pro Woche 6x 1 Stunde auf der Rolle verbracht und die ganze Zeit über nach Trainingsplänen von Zwift trainiert. Man kann im Internet viele negative Aussagen zu diesen Trainingsplänen finden, aber mir haben diese Pläne sehr gefallen und zugesagt. Mir wurde nie langweilig, die Zeit ist pro Einheit sehr schnell vergangen, und ich denke, dass ich sehr gut trainiert habe. Am besten hat mir gefallen, dass ich viel über die Wattbereiche und trainieren nach Watt gelernt habe, was ich auf der Straße nicht gelernt hätte, dazu aber in einem späteren Post mehr.
Da es nun endlich schön und wärmer geworden ist, werde ich wieder einen Großteil der Trainingseinheiten nach draußen verlegen, so wie heute, wo ich mit dem Rad 150 Minuten im Freien bei wunderbarem Wetter unterwegs war. Ich werde aber auch weiterhin kurze, knackige Einheiten nach Zwiftplänen auf der Rolle durchführen, da mir, so mein derzeitiges Gefühl, diese Einheiten sehr gut tun.
Habe ich bisher das Rollentraining gehasst, so habe ich mich mit Zwift immer sehr auf das nächste Training gefreut. Und genau das ist wichtig, dass man Freude beim Sport hat! Zwift trägt für mich sehr viel dazu und ist meiner Meinung nach die 15,- pro Monat wert (aber jetzt bin ich froh, dass ich endlich wieder im Freien mit dem Rad unterwegs sein kann).
Markus!
