Training eingestellt!

Am Montag morgen war ich noch eine Stunde laufen, am Abend des selben Tages holte mich eine Verkühlung ein. Ich habe sofort das Training eingestellt, und die Erkältung ist bis heute noch nicht abgeklungen. Das Training werde ich erst dann wieder aufnehmen, wenn ich wieder zu 100% gesund bin!

Es macht wieder Spaß!

Meine erste Trainingswoche nach der 3-wöchigen Pause ist vorbei, und mir hat in dieser Woche der Sport wieder richtig Spaß gemacht! Es waren zwar nur 3 Lauf- und 2 Radeinheiten, ingesamt gerade mal 4 Stunden Training, aber ich habe wieder Lust auf mehr.

Der Puls ist hoch, das Tempo ist niedrig, was aber nach 3 Wochen komplett ohne Sport klar ist. Jedoch geht es jetzt noch nicht ums Tempo, sondern nur darum, wieder reinzukommen und wieder den Rhytthmus zu finden. Ich lasse es gemütlich angehen, ohne Stress, ganz nach Lust und Laune, damit es mir nicht wieder so ergeht, wie die letzten Wochen vor der Pause.

Ab Morgen geht es wieder los

Seit 3 Wochen pausiere ich nun, habe in diesen 3 Wochen überhaupt keinen Sport gemacht, nicht einmal Dehnen. Die einzige "sportliche" Aktivität waren ein paar Spaziergänge. Aber nun ist es vorbei, es geht wieder los.

Am Freitag habe ich mir gedacht, dass ich wieder Lust habe, sportlich aktiv zu werden, davor habe ich keinen Gedanken an Sport "verschwendet". Nicht einmal dann, wenn ich Läufer oder Radfahrer auf der Straße gesehen habe, habe ich mir gedacht gehabt, ich würde auch wieder gerne laufen oder Rad fahren.

Aber nun ist es soweit, die Lust ist da, ich möchte wieder Sport machen, und ich freue mich schon sehr auf morgen. Die erste Woche werde ich sehr gemütlich beginnen, kurze, ruhige Läufe, gemütliche Radeinheiten im Keller auf der Rolle. Vielleicht insgesamt 5 Trainingseinheiten in der ersten Woche, was aber noch nicht sicher ist, das wird sich erst im Laufe der Woche herausstellen.

Auf jeden Fall ist die Freude groß, dass es wieder los geht!

Bereits 2 Wochen Trainingspause

 Die 2. Woche der Saisonpause geht zu Ende. In dieser Woche hatte ich keine Zeit an ein Training zu denken, denn es waren die Herbstferien, und wir durften wieder auf unsere Enkeltochter aufpassen. Diese Woche ist wieder mal wahnsinnig schnell verlaufen...

In den vergangenen 2 Wochen hatte ich nie die Lust verspürt, wieder in das Training einzusteigen. Das zeigt mir, dass ich auch die nächste Woche nichts trainieren werde, und ich werde dann am Ende der kommende Woche schauen, ob die Lust wieder da ist. Derzeit fehlt mir nichts.