Trainingsbeginn für die Saison 2009/2010

Nach 10 Tagen absoluter Sportabstinenz hat heute mein Training für die Saison 2009/2010 begonnen.

Die Ziele für diese Saison sind schon definiert, der Hauptbewerb ist der Ironman Austria in Klagenfurt. Und da erwarte ich mir eine Zeit unter 10:30, das wäre eine Verbesserung von 47 Minuten gegenüber 2009. Ist ein ziemlich hochgestecktes Ziel, aber ich traue es mir zu, dass ich dieses Ziel erreiche. Die restlichen Bewerbe werden voraussichtlich wieder die selben wie 2008/2009 sein, aber das werde ich in einem anderen Beitrag noch bekanntgeben.

Wie schon gesagt war heute Trainingsbeginn und es stand Schwimmen am Programm. Das heisst für mich, um 5:10 aufstehen, damit ich um 6:20 in der Südstadt bin. Offiziell ist dort der Einlass erst um 6:30, aber ab und zu hat man Glück und es wird früher geöffnet. Ich stehe deswegen so früh auf, da ich noch etwas frühstücken will, das fast tägliche Pulsmessen darf nicht ausgelassen werden, und die "Restaurierung", damit ich in die Öffentlichkeit kann, dauert mittlerweile auch schon länger als noch vor 20 Jahren ;-). (damals habe ich zwischen aufstehen und in die Arbeit fahren gerade mal 5 Minuten benötigt, davon bin ich schon ziemlich weit entfernt...)

Gerhard hat mir eine Stunde schwimmen auf den Plan geschrieben. In dieser Stunde waren 200m Kraul Beine mit Brett angesagt (ich liebe diese Einheit, wie wahrscheinlich die meisten Triathleten. Und das noch dazu gleich zu Trainingsbeginn, danke Gerhard, ganz liebe von dir ;-)), und noch ein 100m und ein 400m Test im Maximaltempo.

Der 100m Test ging noch einigermassen, für meine Verhältnisse war die Zeit sogar nicht einmal so schlecht, ich habe 1:38 dafür benötigt. Doch die 400m waren hart, da habe ich schon nach 150m gedacht, ich muss w.o. geben. Aber nach 7:19 war's endlich vorbei. Als Vergleich: ziemlich genau vor einem Jahr habe ich für den 100m-Test 1:52 benötigt, ich bin also um 14 Sekunden heuer schneller gewesen.

Ich bin froh, dass es jetzt endlich wieder losgeht, die 10 Tage ohne Sport waren zu Beginn nicht schlecht, doch recht bald war die Motivation wieder da. Diese Woche stehen noch 2 Läufe auf dem Programm, davon wieder ein Test: 1000m mit Puls 118.

Ich wünsche euch einen schönen Abend,
Markus!