Freeletics

Vor sehr, sehr vielen Jahren habe ich mal ein halbes Jahr mit Freeletics trainiert. Dabei handelt es sich um ein hochintensives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Ich habe dann damit aufgehört, da ich das Gefühl hatte, dass es mit meinem Triathlontraining kontraproduktiv ist.

Vor 2 Monaten bin ich auf Facebook wieder mal auf Freeletics gestossen. Nichts besonders, mir wurde die Werbung für diese App schon öfters von Facebook vorgeschlagen, aber das interessante war, dass es Freeletics um 50% ermäßigt gibt. Ich habe mir deswegen die App angesehen, wo sich doch einiges geändert hat, auch was die Übungen betrifft, und der Preis, 50,- für ein Jahr, hat mich dann sehr gereizt.

Ich habe mir den Zugang zu Freeletics vor 2 Monaten für 1 Jahr mit 50% Ermäßigung, somit um 50,-, gekauft, und bin somit wieder Teil dieser Community. Angegeben habe ich, dass ich Anfänger bin, was in einer gewissen Weise auch stimmt, denn es ist schon sehr lange her, dass ich ein hochintensives Training regelmäßig gemacht habe. Und gut war es, dass ich Anfänger angegeben habe ;-).

Die ersten Wochen waren noch recht entspannt, aber dennoch kam es das eine oder andere Mal vor, dass ich am nächsten Tag einen Muskelkater hatte (jetzt, nach 2 Monaten, nur mehr selten). Mittlerweile hat der Coach des Training schon etwas mehr erhöht, es fühlt sich aber recht gut an. Ich führe derzeit 3 bis 4x in der Woche das Training aus, die Länge der Einheiten liegt bei durchschnittlich knapp über 30 Minuten.

Momentan ist es so, dass sich das Training sehr gut mit dem Triathlontraining vereinbaren lässt, ich sogar durch Freeletics die Vorteile erkenne, da auch sehr viel die Beine trainiert werden. Zudem mache ich mindestens 4x in der Woche die Übungen mit dem Terraband, die mir meine Physiotherapeutin gegeben hat, plus ein paar eigene Übungen dazu, damit der Schulterbereich trainiert wird, was sich beim Schwimmen sehr bezahlt macht.

Derzeit geht es mir, was das Training betrifft, sehr gut, passt alles perfekt zusammen!